Вредна ли работа за компьютером?

Без компьютера многие люди в наше время не представляют себе жизни. Мы работаем за ним, развлекаемся, общаемся с друзьями. Есть у этой машины и много других полезных функций.

Но с момента его появления много также говорилось и о вреде для здоровья. Правда ли это? Если да, то в чем конкретно выражается вред?

Первые компьютеры имели мониторы на электронно-лучевых трубках. Они славились своим электромагнитным излучением. Но такое излучение исходит от всех электрических приборов, включенных в сеть.

К тому же даже в самых старых моделях такое излучение было направлено не на человека, сидящего перед компьютером, а назад. Что касается рентгеновского излучения, то оно также присутствует, но его показатели не превышают допустимый фон.

В наше время используются в основном ЖК-мониторы. Они менее вредны в плане излучения. К тому же можно еще несколько улучшить положение, если и системный блок, и монитор будут включены в заземленную розетку.

Гораздо большей проблемой является нагрузка для глаз и позвоночника. Наши глаза работают все то время, пока мы бодрствуем. У них работы и так хватает. Когда человек смотрит на окружающие его предметы, то нагрузка не столь велика, так как они все отражают свет.

А монитор сам по себе — источник света. В добавок ко всему этот свет не ровный, а мерцающий, причем очень часто. Хотя стоит сказать, что наиболее щадящими в этом отношении являются плазменные мониторы.

От того, что на глаза оказывается такое влияние, могут появиться такие симптомы как сухость, жжение и другого рода дискомфорт. Это приводит к ухудшению зрения, замедляется способность фокусировать зрение дальних предметов на ближние и т. д.

По этой причине крайне важно во время работы за компьютером делать перерывы. Отвлекитесь минут на 15, сделайте гимнастику для глаз.

То же касается вашей спины. Сидя практически неподвижно долгое время, вы наносите вред вашему позвоночнику и мышцам. Поэтому примерно через каждый час нужно вставать и разминаться. Сделайте несколько простых упражнений. Они расслабят ваши плечи, руки, шею и спину и придадут бодрости.

Еще одним важным нюансом можно назвать опасность работы в закрытом помещении вообще. Многие так увлекаются работой, что забывают периодически проветривать комнату или кабинет.

В не проветренном помещении не хватает кислорода, а значит, могут начаться головные боли, вялость и утомляемость, быстрее размножаются болезнетворные бактерии и вирусы.

Поэтому не ленитесь время от времени открывать форточку.